ぐっすり眠れるシアワセ

 

最近、睡眠はいかがですか？

 

院長 本多は50代になってから、季節の変わり目や忙しい時期になると、自律神経の乱れを感じることが増えました。

 

夜中に何度も目が覚めたり、朝起きても疲れが残っていたり。

日中、強い眠気でコーヒーを何倍も飲んで、今度は夜に目が冴える。

 

悪循環ですね💦

 

実は先日も少し睡眠の質が落ちていたところ、ちょうど月二回のメンテナンスのタイミングで師匠のカイロ院へ。

 

「最近ちょっと眠りが浅いんです」

とお伝えしたところ、

 

「途中で目が覚めても、またスグ眠れるなら心配いらないよ」

と、サラッと一言。

 

睡眠って、気にし始めると、

「また目が覚めたらどうしよう」

「ちゃんと眠れなかったらどうしよう」

と、逆に緊張が増してしまうところありますよね。

 

そんなところへ専門家からのお言葉、それだけでホッと心がほぐれるものです。

巨匠、ドクター塩川のお言葉は重みが違いますので笑、ココでシェアさせて頂きました！😊

 

そして実際、上部頸椎と頭蓋骨調整を受けたその夜からぐっすり。

翌朝は久々にスッキリ目が覚め、改めて、

「よい睡眠って、本当にありがたいな」

と、実感しているところです。

 

 

• 睡眠と自律神経の関係

 

当院でも、睡眠のお悩みを訴える方は少なくありません。

 

特に、

 

・寝つきが悪い

・途中で何度も目が覚める

・朝スッキリ起きられない

・疲れが抜けない

 

という方は、自律神経のバランスが関係している場合があります。

 

現代は、仕事や家事、人間関係など、頑張る場面が中心で、

逆にリラックスすることは意外と難しいものですね。

 

 

• お身体ケアで眠りも変わる

 

カイロプラクティックでは、背骨や神経ネットワークに着目しながら、お身体全体のバランスを整えていく自然療法です。

 

私自身、2週間おきに必ずケアを受けることで、

「よく眠れる」というのは単に楽になるだけではなく、

 

・疲労回復

・集中力

・気分の安定

・よりよい判断ができる

・自然回復力

 

など、様々な切り口での良い影響を実感しています😊

 

睡眠は健康の土台そのものなんですね💤

 

もし、眠りが浅いと感じられていれば、

「年齢だから仕方ない」とあきらめず、

自律神経と自然回復力に目を向けてみるのも一法かもしれません。

 

どうぞお気軽にご相談下さい🍀